素直に生きることは美しい！
タイトルの言葉、聞いたことある！っていう人、仲間です。はい、あなたも私も平井堅のファンですね。
普段から自分の気持ちに素直に生きています。（たまに偽ります。）
食べることに関しては特に素直に生きてます。だから、今の体型が出来上がりました。
ダイエット中だけどね、素直な気持ちは捨てたくない。
脂肪燃焼スープを自分に合うものに変えて食べる
普段から野菜をたくさん食べるのって大変なので、スープにして食べちゃおう！と安易な感じですが毎日食べています。肌荒れと乾燥しずらくなった気がする。
材料は、玉ねぎ（今なら新玉おすすめ！）２玉、セロリ２本、キャベツ半分、ピーマン好きなだけ、トマト缶１缶（この缶をつかって、お水を缶１杯）、味付けにコンソメ２粒入れて煮込みます。
プラス、鶏むね肉（好きなだけ）をフライパンでオリーブオイルとニンニクと一緒にしっかり焼きます。焼き色が濃くついたら、スープに足して煮込むと美味しい！
美味しいのに、野菜とたんぱく質と一緒に取れる！！
たんぱく質が不足すると、甘いものが食べたくなる！
気がします。栄養で不足するものがあると、異常になにかを食べてしまう・食べたくなるそうです。
たんぱく質をしっかりとると、甘いものがそれほどほしくなくなります。
ということで、今日はラム肉やいて玄米と一緒に食べました♪
昨日より0.2グラム減、15,000歩歩きました。筋トレとストレッチして、ひきしめる！
美人美人美人！！！！なるなるなる！！